Frauenkurse

Kursablauf & Inhalte

Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 50 Minuten. Die Kurse sind flexibel buchbar, d.h. dass geblockte Veranstaltungen ebenso angeboten werden wie regelmäßige Kurse über einen längeren Zeitraum.

Um die Gruppen überschaubar zu halten, gilt eine Teilnehmerinnenzahl von maximal 12 Personen. Zusätzlich werden Mädchen zwischen 12 und 18 Jahren wie auch ab 18 Jahren in eigene Gruppen eingeteilt. Für alle Kurse und Einheiten gilt das Gebot der Freiwilligkeit – das heißt auch junge Frauen und Mädchen unter 18 Jahren entscheiden selbst, an welchen Übungen sie teilnehmen wollen.

Die Themen - ein Überblick
 
Kennenlernen & Vertrauen schöpfen
Prävention ist die halbe Miete
Gehen ist nicht gleich gehen
Nein aus Überzeugung
Mein Körper. Meine Grenzen.
Befreiungen befreien nicht nur Freitags
Hilfsnetzwerke

Wenn es brenzlig wird
Wiederholen was wichtig ist
Abschluss und Eigenanleitung
 
 

Die beschriebenen Themen dienen als Orientierung - es zählen immer die Rahmenbedingungen, Bedürfnisse und Interessen der Teilnehmerinnen, die letztendlich über den tatsächlichen Verlauf bestimmen.